Video: Yoga und Meditation am Abend - Beruhigend und entspannend

Einfache Yoga- und Atemübungen mit einer Mini-Meditation, damit du nach einem stressigen Tag abschalten und deinen Geist beruhigen kannst. Du kannst direkt mitmachen und brauchst nur bequeme Klamotten und einen Platz an dem du ungestört bist. Viel Spaß!

Als Goodie für dich habe ich eine 5-Minuten-Abendmeditation aufgenommen. Mit der Aufnahme kannst du ganz ohne Monitor direkt vor dem Schlafen etwas meditieren. Du bekommst den MP3-Download als Dankeschön, wenn du dich zu meinem Newsletter anmeldest.