Der Toe Stretch verhilft nicht nur den Füßen zu mehr Beweglichkeit, er bietet dir auch eine gute Gelegenheit achtsam zu beobachten wie du mit Herausforderungen umgehst.

Achte darauf, dass du immer entspannt und gleichmäßig atmen kannst. Die Haltung sollte angenehm sein. Solltest du Schmerz oder unangenehmen Druck merken, passe die Haltung so an, dass der Druck verschwindet.