Pranayama, Atemübung für Anfänger Eine tiefe, gleichmäßige Atmung ist super gesund, entspannt und macht den Kopf frei. Finde beim Üben ganz in Ruhe dein eigenes Tempo und passe alles darauf an. Das könnte dir auch gefallen Mini-Yogasequenz für den Abend Mini-Meditation für Ruhe und Entspannung Yoga für den oberen Rücken, die Schultern und den Nacken Strala Yoga Morning Flow Meditation zum Einschlafen
Pranayama, Atemübung für Anfänger Eine tiefe, gleichmäßige Atmung ist super gesund, entspannt und macht den Kopf frei. Finde beim Üben ganz in Ruhe dein eigenes Tempo und passe alles darauf an. Das könnte dir auch gefallen Mini-Yogasequenz für den Abend Mini-Meditation für Ruhe und Entspannung Yoga für den oberen Rücken, die Schultern und den Nacken Strala Yoga Morning Flow Meditation zum Einschlafen