Mit sanfter Bewegung bringst du Körper und Geist in Schwung und schaffst neuen Raum für kreative Ideen. Probier es aus.

Achte darauf, dass du immer entspannt und gleichmäßig atmen kannst. Die Bewegungen sollten angenehm sein. Solltest du Schmerz oder unangenehmen Druck in den Handgelenken, Knien oder im unteren Rücken merken, wechsel in eine leichtere Variante oder überspringe die Haltung. Viel Spaß beim Yogen!