Pranayama, Meditation, Meditation und Wechselatmung Du hast einen wichtigen Tag vor dir und brauchst einen klaren Kopf? Mit einer Wechselatmung und kurzen Meditation schaffst du Ausgleich und startest gut in den Tag. Das könnte dir auch gefallen Yoga für Inspiration und Kreativität Me-Time-Meditation für deine Self-Care-Routine Mini-Meditation für Ruhe und Entspannung Geführte Meditation für eine laute Umgebung Meditation gegen schlechte Laune
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