Diese ruhige Yoga-Sequenz hilft dir Körper und Geist tief zu entspannen. Sie ist ideal am Abend für ruhigen und tiefen Schlaf. Mit Musik fällt es häufig noch leichter abzuschalten und in die Entspannung zu kommen. Hier findest du eine passende Spotify-Playlist die du für diese Yoga-Sequenz nutzen kannst.