Yoga, Meditation, 6 Minuten Yoga-Abendroutine mit Meditation Schließe deinen Tag mit einer kurzen Achtsamkeitspraxis ab. Diese Mini-Routine braucht nicht viel Zeit, hilft dir zu entspannen und den Tag positiv abzuschließen. Das könnte dir auch gefallen Morgen-Yoga im Bett Yoga für den oberen Rücken, die Schultern und den Nacken Meditation zum Jahreswechsel Body Scan im Sitzen Yoga für Nacken, Schultern und Rücken
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