Pranayama, Atemübungen zur Beruhigung In dieser kleinen Routine nutzt deinen Atem und weitere Techniken aus dem Yoga, um Körper und Geist in den Entspannungsmodus zu bringen. Das könnte dir auch gefallen Meditation in Bewegung Mini-Yogasequenz für den Abend Reset Meditation Mini-Meditation für Ruhe und Entspannung Meditation für Reflexion und Neuausrichtung
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