Spotify-Meditations-Playlist für mehr Erdung

Wir alle kennen Tage an denen Unsicherheit und kleinere und größere Ängste uns nicht zur Ruhe kommen lassen. In diesen Momenten kann mehr Erdung helfen Entspannung zu finden. So haben die wilden Gedanken Raum langsam zur Ruhe zu kommen.

Musik kann großartig dabei helfen Erdung zu finden. Deshalb habe ich eine Playlist mit beruhigender Meditationsmusik zusammengestellt. Weiter unten findest du außerdem eine geführte Meditation für mehr Erdung.

 Meditations-Playlist für mehr Ruhe und Erdung | jana-ciura.com

Spotify-Playlist mit Meditationsmusik für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit

Hier findest du eine kleine Auswahl beruhingender Stücke. Finde eines das dich anspricht, schließe die Augend und konzentriere dich ganz auf die Musik. Was hörst du? Kannst du die Musik in deinem Körper spüren?

Wenn du mehr zum Meditieren mit Musik wissen möchtest, schau dir meinen Blogpost zu den Vor- und Nachteilen des Meditierens mit Musik an.

Meditation für mehr Ruhe zum Mitmachen

Wenn du allein mit der Musik nicht so einfach in die Meditation findest, hilft dir vielleicht diese angeleitete Variante weiter. Diese Meditation ist super, um mehr Erdung zu finden. Mehr angeleitete Meditationen findest du auf meinem YouTube-Kanal.

MEDITATIONS-TIPPS DIREKT IN DEIN POSTFACH

Um Unruhe und Unsicherheit den Wind aus den Segeln zu nehmen, ist Meditation ein gutes Mittel. In meinen Newsletter versorge ich dich regelmäßig mit Tipps und Infos rund ums Meditieren und du bekommst als Dankeschön für die Anmeldung eine geführte Meditation als Download.

 

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