Ein knackiger Yoga-Flow für eine kräftige Mitte und mehr Power.

Achte darauf, dass du immer entspannt und gleichmäßig atmen kannst. Die Bewegungen sollten angenehm sein. Solltest du Schmerz oder unangenehmen Druck in den Handgelenken, Knien oder im unteren Rücken merken, wechsle in eine leichtere Variante oder überspringe die Haltung. Viel Spaß beim Yogen!