Pranayama, Meditation, Meditation und Wechselatmung Du hast einen wichtigen Tag vor dir und brauchst einen klaren Kopf? Mit einer Wechselatmung und kurzen Meditation schaffst du Ausgleich und startest gut in den Tag. Das könnte dir auch gefallen Yoga im Sitzen für Ruhe und Erdung Yoga Toe Stretch und Meditation Yoga Rückbeugen-Flow Sanftes Abendyoga im Sitzen und Liegen Bye, bye Monkey Mind Meditation
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