Pranayama, Atemübungen zur Beruhigung In dieser kleinen Routine nutzt deinen Atem und weitere Techniken aus dem Yoga, um Körper und Geist in den Entspannungsmodus zu bringen. Das könnte dir auch gefallen Ruhiges Yoga für die Hüften Morgenmeditation Yoga zum Entspannen von Schultern und Nacken + Meditation zum Loslassen Post-Workout-Yoga Entspannungs-Quick-Fix für zwischendurch
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