Yoga, Yoga für den Rücken: Mobilisierung und Entspannung Dieser kurze Yoga-Flow hilft dir Rückenschmerzen vorzubeugen. Mit sanfter Bewegung kannst du deinen Oberkörper mobilisieren und entspannen ✌. Das könnte dir auch gefallen Yoga für Nacken, Schultern und Rücken Disziplin üben mit Meditation Sanftes Abendyoga im Sitzen und Liegen Kurze geführte Meditation gegen Unruhe 5-Minuten-Meditation für mehr Leichtigkeit
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