Yoga, Post-Workout-Yoga Yoga ist die ideale Ergänzung zu Kraft- und Ausdauertraining. Ein sanfter Flow verhilft deinen Muskeln zu Lockerheit. So baust du langsam Beweglichkeit auf und entspannst zwischen deinen Trainingsessions. Das könnte dir auch gefallen Ziele erreichen mit Meditation und schlauer Planung Yoga für die Hüften: Hüftöffner und Mobilisierung Meditation für mehr Selbstbewusstsein und Sicherheit Meditation in Bewegung Meditation für selbstbewusste Kommunikation
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