Pranayama, Meditation, Meditation und Wechselatmung Du hast einen wichtigen Tag vor dir und brauchst einen klaren Kopf? Mit einer Wechselatmung und kurzen Meditation schaffst du Ausgleich und startest gut in den Tag. Das könnte dir auch gefallen Yoga für den oberen Rücken, die Schultern und den Nacken Achtsamkeitsmeditation im Liegen Meditation zum Jahreswechsel Body Scan im Sitzen Yoga für Tage an denen du dich nicht so gut fühlst
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