Meditation, Body Scan im Sitzen Ein ganz einfacher Body Scan der dir hilft den ganzen Körper zu entspannen und Ruhe zu finden. Du kannst ihn super vor dem Einschlafen oder direkt morgens nach dem Aufstehen machen. Das könnte dir auch gefallen Yoga im Sitzen für Ruhe und Erdung Abendyoga und Meditation für Ruhe Strala Yoga Strong Flow Strala Restorative Yoga Meditation für eine gute Verbindung
Meditation, Body Scan im Sitzen Ein ganz einfacher Body Scan der dir hilft den ganzen Körper zu entspannen und Ruhe zu finden. Du kannst ihn super vor dem Einschlafen oder direkt morgens nach dem Aufstehen machen. Das könnte dir auch gefallen Yoga im Sitzen für Ruhe und Erdung Abendyoga und Meditation für Ruhe Strala Yoga Strong Flow Strala Restorative Yoga Meditation für eine gute Verbindung