Pranayama, Atemübung für Anfänger Eine tiefe, gleichmäßige Atmung ist super gesund, entspannt und macht den Kopf frei. Finde beim Üben ganz in Ruhe dein eigenes Tempo und passe alles darauf an. Das könnte dir auch gefallen Geschenk-Meditation Morgen-Yoga im Bett Yoga für Tage an denen du dich nicht so gut fühlst Yoga gegen Unruhe Backbend Yoga Flow
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