Yoga, Yoga für die ersten Tage der Menstruation Diese kurze Sequenz lädt dich ein einen Gang runter zu schalten. Die Positionen entlasten die Core-Muskulatur und dehnen den unteren Rücken, um Rücken und Nackenschmerzen entgegen zu wirken. Das könnte dir auch gefallen Abendmeditation zur Entspannung Yoga für Ausgleich Ruhiges Yoga für die Hüften Yoga für Balance Anti-Stress-Meditation
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