Meditation, Me-Time-Meditation für deine Self-Care-Routine Nimm dir ein paar Minuten Zeit, um nach Innen zu hören und zu entspannen. So kannst du eine gute Verbindung zu dir selbst aufbauen und dir und deinen Bedürfnissen Aufmerksamkeit schenken. Das könnte dir auch gefallen Yoga für den Rücken: Mobilisierung und Entspannung Meditation für eine gute Verbindung Pranayama für jeden Tag Backbend Yoga Flow Yoga für Inspiration und Kreativität
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