Meditation, Mini-Meditation für Ruhe und Entspannung Schließe deinen Tag mit einer entspannten Meditation ab. So kannst du Körper und Geist auf eine super erholsame Nacht einstimmen. Das könnte dir auch gefallen Bauchatmung lernen Yoga für den oberen Rücken, die Schultern und den Nacken Pranayama für jeden Tag Yoga zum Entspannen Meditation und Yoga für Ruhe und Entspannung
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