Pranayama, Atemübungen zur Beruhigung In dieser kleinen Routine nutzt deinen Atem und weitere Techniken aus dem Yoga, um Körper und Geist in den Entspannungsmodus zu bringen. Das könnte dir auch gefallen Meditation zum Jahreswechsel Meditation für eine gute Verbindung Meditation gegen schlechte Laune Meditation und Wechselatmung Kerzen Meditation
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