Meditation, Achtsamkeitsmeditation auf den Atem Diese Meditation ist wunderbar für den Einstieg in die Achtsamkeit geeignet. Du trainierst deine Konzentrationsfähigkeit und über sanfte Bewegung und bewusste Atmung Entspannung und Ausgleich finden. Das könnte dir auch gefallen Meditation zur Hilfe bei Leistungsdruck Yoga und Meditation zum Abschalten am Abend Meditation für Schlechte-Laune-Tage Meditation für Dankbarkeit Meditation zur Hilfe bei Einsamkeit
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