begleiterin für achtsame Persönlichkeitsentwicklung

Sanft unaufhaltsam

Spiritualität und innere Arbeit entfalten ihre wahre Tiefe nicht im Rückzug, sondern mitten im Alltag.

Ich begleite dich dabei mit Leichtigkeit, Sanftheit und Stärke alte Muster zu durchbrechen und mit Mut und Freude deine Magie in die Welt zu bringen.

Diese Kund*innen vertrauen mir

Das hier ist der Ort für dich, wenn …

Du spürst, dass das Leben einen noch erfüllenderen Weg für dich bereit hält und lernen willst deine innere Lenkung klarer zu erkennen, um ihn zu gehen.

Du in tiefe Verbindung mit dir und deinem Umfeld kommen möchtest, um ein erfülltes und freudvolles Leben zu führen.

Du bereit bist deinen eigenen Weg zu gehen und dafür alte Muster und Prägungen abfallen zu lassen.

So kann ich dich begleiten

Online Studio

DEINE HOMEBASE

Deine Basis für Selbstfürorge und persönliches Wachstum. Meditation, Yoga, Reflexionsimpulse und mehr - deine Go-to-Unterstützung im Alltag.

1:1 Begleitung

Focusing

Finde einen annehmenden Umgang mit belastenden Emotionen und Lebensthemen und erkenne deine innere Stärke und heilsame nächste Schritte.

Ausbildungen. Vorträge. Workshops.

Referentin

Als Dozentin bringe ich Menschen Meditation und Achtsamkeit nahe - alltagsnah und erfahrungsbasiert - in Teacher Trainings, Workshops für Unternehmen oder Impulsvorträgen.

Hey, ich bin Jana

Ich bin Begleiterin für Persönlichkeitsentwicklung, Meditationslehrerin, Referentin und habe 2006 angefangen Kurse in Körperarbeit zu geben.

Ich habe am eigenen Leib erfahren, dass Entspannung, Meditation und Yoga ohne mutige Handlungsschritte im Alltag in eine schmerzhafte Sackgasse führen können.

Deshalb stelle ich heute Selbstwirksamkeit, tiefe innere Arbeit und Wachstum durch authentisches Handeln im Alltag ins Zentrum meiner Arbeit.

Menschen über meine Arbeit

  • Ich fühle mich mit Jana durch ihre freundliche Art unheimlich wohl. Sie schafft einen sicheren Raum für Austausch und ich merke, wieviel Erfahrung sie bereits im Bereich Meditation hat. Ich lerne viel wissenswertes bei ihr und weiß, dass ich bei Fragen zum Thema immer eine hilfreiche Antwort erhalte.

    Ich bin sehr dankbar aus ihrer Expertise schöpfen zu dürfen und freue mich, wie leicht es mir bei ihr fällt all das Wissen aufzusaugen. Ihre stets sanfte Stimme führt mich immer sehr gut durch die Meditationen und auch im normalen Austausch begeistert mich, dass sie Sanftheit und große Kompetenz vereint. Sehr angenehm!
    – Linda

  • Ich habe Jana im Rahmen eines Online-Workshops „Mindful Living“ kennengelernt.

    Sie lebt das Thema Achtsamkeit und hat uns Teilnehmer kompetent durch ein perfekt aufbereitetes Seminar geführt. Die zwei Tage waren viel zu schnell vorbei, aber ich konnte viele neue Impulse mitnehmen.
    – Gerhard

  • Die Meditationsworkshops bei Jana sind jedes Mal wie ein kleiner Kurzurlaub für Körper und Seele.
    – Claudia

  • Ich habe mit Yoga angefangen, um wieder etwas von der Beweglichkeit zurückzubekommen die ich beim Gewichtheben verloren habe. Der klare Geist und die Ruhe die ich beim Üben mit Jana gewonnen habe waren ein unerwarteter, aber sehr willkommener Bonus.
    – Ben

  • Im Rahmen meines Studiums zur Achtsamkeitstrainerin an der ALH-Akademie habe ich mehrere Praxisworkshops bei Jana besucht. Ihre freundliche, ruhige und unaufgeregte Art haben mich begeistert. Außerdem habe ich Jana als fachlich sehr kompetent, motivierend und authentisch erlebt.
    – Christiane

Podcast

Für In Ruhe. Gespräche über Meditation spreche ich mit Menschen für die Meditation und Achtsamkeit schon seit vielen Jahren ein prägender Teil ihres Lebens sind.