Yoga-Playlist Ready for Take off

Kleiner Energieschub gefällig? Ein kraftvoller Yoga Flow kann dir helfen dein inneres Feuer anzuheizen und deine Trägheit abzuschütteln. Die passende Playlist dafür findest du weiter unten.

Sonnengrüße, Drehhaltungen und Bauchmuskeltraining (z.B. in der Boot-Haltung) helfen dir deine Mitte zu stärken. Eine starke Mitte versorgt dich mit Kraft und Energie und lässt dich mutiger und unabhängiger werden. Es lohnt sich also ein paar kräftigende Übungen in deine Yogapraxis einzubauen. Gönn dir aber auch bei einem schweißtreibenden Flow einen entspannten Ausklang und verzichte nicht auf dein Savasana (die Endentspannung im Liegen).

Viel Spaß beim Yogen!

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