Yoga Playlist: Let it roll
Wann immer ich das Gefühl habe festzustecken, ist Yoga jedes Mal meine Rettung. Wenn alles kompliziert erscheint und ich um mich herum nur Hürden und endlos hohe Berge sehe, wirkt eine Runde auf der Matte Wunder. Yoga holt mich zurück in meinen Körper. Ich bewege mich mit entspannter Leichtigkeit und merke, dass alles von ganz alleine fließt. Und ich stelle fest, dass die Berge um mich herum größtenteils kleine Hügelchen sind und das es Spaß macht sie zu besteigen.
Wenn du in dich hinein hörst, dich von der Freude an der Bewegung lenken lässt und machst was sich gut anfühlt, hast du das Rezept für eine verdammt gute Zeit auf der Matte. Vertrau dem Prozess und darauf, dass dein Bauchgefühl weiß was Sache ist. Dann hast du den Kopf frei zum genießen und kannst noch tiefer in dich hinein spüren. Mache dich locker, bleibe weich in deinen Bewegungen und lasse sie weiterfließen – von Pose zu Pose.
Viel Spaß beim Yogen!
