Video: Yoga Flow für einen beweglichen Rücken

Wenn du viel Zeit im Sitzen verbringst fühlt sich dein Körper am Ende des Tages steif an. Dieser einfache Yoga Flow bringt dir Beweglichkeit zurück und hilft den ganzen Körper wieder durchzulockern. 

Vertiefe deine Yoga Praxis mit Meditation

Auch Meditation kann helfen Stress abzubauen und Verspannungen ziehen zu lassen. Tipps und Infos zum Start in die Meditation findest du hier: 

 

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