Video: Short & Sweet Yoga und Meditation zum Entspannen

Eine kurze Yoga-Sequenz für mehr Ruhe Beweglichkeit für Körper und Geist. Du kannst auf einer Yogamatte, einem weichen Teppich oder deinem Bett mitmachen. Viel Spaß!

Noch entspannter wird es, wenn du nach dem Yoga in eine kleine Meditation startest. Dafür habe ich dir eine kurze Abendmeditation aufgenommen. Du bekommst sie als Dankeschön, wenn du dich für meinen Newsletter anmeldest.