Video: Nackenverspannungen lösen mit Yoga und Meditation

Bye, bye Tech Neck! Diese kurze Yoga Sequenz hilft dir Verspannungen im Nacken zu lösen und deine Haltung zu verbessern. Für mich persönlich ist der Nacken der Bereich in dem sich Anpsannung schnell festsetzt. Diese Übung helfen mir für Entspannung zu sorgen und Schmerzen gar nicht erst entstehen zu lassen. Der Trick ist es, sie regelmäßig zu machen ;-).

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