Video: Happy Hips und Meditation für den Abend

Mit einigen super sanften Stretches für die Hüften und den Oberkörper kannst du den Tag entspannt ausklingen lassen. Eine kleine Mini-Meditation hilft dir runterzufahren.

Du hast Lust auf noch mehr Meditation, damit du noch mehr abschalten kannst? Ich habe eine 5-Minuten-Abendmeditation aufgenommen die du dir als Dankeschön herunterladen kannst, wenn du dich zu meinem Newsletter anmeldest.