Video: Entspannungs-Quick-Fix

Langer Tag am Schreibtisch? Hektischer Tag voller To-Dos? Diese Mini-Routine kannst du immer dann machen, wenn du schnell entspannen möchtest. Locker deinen Oberkörper und finde Ruhe mit tiefen Atemzügen.

Für noch tiefere Entspannung probier eine der Meditationen oder Yoga-Routinen auf meinem YouTube Kanal aus.