Video: Easy going Yoga für Anfänger

Ein Yoga Flow für mehr Lockerheit und sanfte Entspannung für Körper und Geist. Fließende Bewegungen helfen dir loszulassen und mehr Beweglichkeit zu schaffen.

Mein Tipp gegen Anspannung und Stress: Meditation

Meditieren ist gar nicht schwer und kann dabei eine riesen Wirkung haben – wenn du es regelmäßig machst. Versuche doch mal jeden Tag eine kurze Meditation einzubauen. Ein paar Minuten reichen schon aus. Um dir den Einstieg leicht zu machen, habe ich Tipps und eine einfache Anleitung zusammengestellt. Mehr dazu hier: 

 

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