Video: Bye, bye Monkey Mind Meditation

Dein Kopf steckt voller Gedanken und du hast das Gefühl dich nicht auf deine Meditation einlassen zu können. Diese Mini-Meditation hilft dir Abstand zu dem Chaos in deinem Kopf zu gewinnen. Denn laute Gedanken gehören auch zur Meditation dazu. Mit ein paar Tricks kannst du lernen dich weniger von ihnen bestimmen zu lassen.

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