Video: Abendyoga und Meditation für mehr Beweglichkeit und Klarheit

Perfekt nach einem anstregenden Tag: Gönn dir am Abend ein paar sanfte Stretches um den Körper zu Entspannen. Eine kurze Meditation hilft dir zur Ruhe zu kommen und schenkt deinem Geist Klarheit. Viel Spaß beim Mitmachen!

Wenn dir nach noch mehr Ruhe und Klarheit ist, nimm dir noch fünf Minuten Zeit zum Meditieren. Es lohnt sich! Dafür habe ich dir eine geführte Abendmeditation aufgenommen. Du bekommst sie als Dankeschön, wenn du dich für meinen Newsletter anmeldest.