Video: Abendmeditation zum Entspannen und Loslassen

Ich führe dich durch eine kleine Abendmeditation zum Loslassen und Entspannen. Über den Fokus auf deinen Atem lenkst du deine Aufmerksamkeit nach innen und gewinnst so Ruhe und Entspannung. 

Wie wäre es, wenn du eine kurze Meditation in deine Abendroutine aufnimmst? Dafür habe ich dir eine geführte 5-Minuten-Meditation aufgenommen. Du bekommst sie zusammen mit weiteren Goodies und Tipps für deine Meditation als Dankeschön, wenn du dich für meinen Newsletter anmeldest.