Morgenmeditation

Meditation für mehr Leichtigkeit und Offenheit

Meditation für mehr Leichtigkeit und Offenheit

Das beste Mittel gegen Blockaden aller Art ist es, ihnen mit Weichheit und Offenheit zu begegnen. Kraft und Kontrolle buchsieren uns schnell in festgefahrene Situationen und bauen dabei auch noch unnötig Stress auf. Es ist sehr anstrengend immer in Kontrolle sein zu wollen und mit Stärke gegen die Herausforderungen des Alltags anzugehen.

Lass uns eine andere Möglichkeit versuchen. Lass uns weicher werden und Herausforderungen mit entspannter Neugier und Flexibilität begegnen. Mit dieser Meditation kannst du damit direkt bei dir selbst anfangen. Nimm dir fünf Minuten Zeit, um deinen Körper und Geist zu lockern und Raum für Leichtigkeit zu schaffen.

Video: Morgen-Meditation

Video: Morgen-Meditation

Eine einfache Meditation für deine Morgenroutine. 10 Minuten Meditation am Morgen versorgen dich den ganzen Tag lang mit einer Extraportion Ruhe und Entspannung. Du brauchst keine Vorkenntnisse und brauchst nichts als einen ruhigen Platz an dem du bequem sitzen kannst (zum Beispiel auf einem Stuhl). Give it a Go!