Bodyscan

Video: Body Scan mit Bewegung

Video: Body Scan mit Bewegung

Dieser Body Scan mit Bewegung ist genau das Richtige, wenn du Körper und Geist etwas gutes tun willst, aber keine Energie für Yoga und keine Konzentration für Meditation übrig hast. Du kannst ihn direkt im Bett oder auf deiner Yogamatte mitmachen. Du bewegst deinen Körper super sanft durch und hilfst so auch deinem Geist zu entspannen.