In dem Workshop LERNE MEDITIEREN lernst du in entspannter Runde alles was du zum Einstieg in die Meditation brauchst. Nach dem Workshop bist du bestens darauf vorbereitet auch allein zuhause zu meditieren.


Der nächste Workshop Termin in Hamburg

 

26.01.2020
14:00 - 16:00 Uhr

Inner Smile Yoga
Ditmar-Koel-Str. 23a
20459 Hamburg

Early Bird: 40 EUR
(bei Anmeldung und Zahlung bis 15.12.2019)

Not so early Bird: 50 EUR
(bei Anmeldung und/oder Zahlung nach dem 15.12.2019)


Workshop inhalt

Part 1: Der Weg in die Meditation

  • Bereite den Körper auf die Meditation vor

  • So findest du leicht in die Ruhe

  • Der passende Sitz für die Meditation

Part 2: Meditationen

  • Tipps zum Meditieren mit Musik

  • Einfache Meditationen für den Einstieg

Part 3: Finde deine Meditationspraxis!

  • Alltagstaugliche Tipps für eine regelmäßige Meditationspraxis

  • Stelle deine Fragen

Bonus

Nach dem Workshop bekommst du:

  • Geführte Meditation als MP3

  • Playlist mit Meditationsmusik als Spotify-Link

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Online Video Kurs meditieren lernen
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Teilnehmer Feedback

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Die Meditationsworkshops bei Jana sind jedes Mal wie ein kleiner Kurzurlaub für Körper und Seele.
— Claudia
 
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Ich hatte zwar schon vor dem Workshop ab und zu meditiert, aber nie regelmäßig. Seit ich ihn gemacht habe gehört die Meditation fest in meine Routine. Besonders das Finden des passenden Sitzes war ein Gamechanger für mich.
— Sophie