Focusing ist eine achtsamkeitsbasierte und körperorientierte Methode für Coaching, Psychotherapie und Selbsthilfe. Diese Methode arbeitet mit dem inneren Erleben, um die eigenen Ressourcen zu stärken und Erkenntnisse zu persönlichen Themen zu gewinnen.

Der Focusing-Prozess wurde im Rahmen von Forschungen zur Klientenzentrierten Psychotherapie (nach Carl Rogers) in den 1960er Jahren von Eugene T. Gendlin, Professor für Philosophie und Psychologie an der Universität Chicago, herausgearbeitet. Focusing wird im Coaching, zur Unterstützung kreativer Prozesse und in der Psychotherapie eingesetzt.

Was macht die Arbeit mit Focusing im Coaching so wertvoll?

Focusing beschreibt ein achtsames Erleben, welches uns in Kontakt mit unserem Körperwissen bringt, um Lösungsschritte zu erkennen. Es ermöglicht die Einbeziehung des gesamten Körperwissens und dadurch eine ganzheitlichere Antwort auf die An- und Herausforderungen des Lebens, als der Verstand allein sie zu geben vermag.

Focusing ist Intuitionsschulung und heilsame Beziehungsarbeit mit sich selbst – die Rückbesinnung auf die uns bereits innewohnenden Ressourcen, auf die uns eigene Lebensweisheit.

Klientinnen über ihre Erfahrungen mit Focusing

Ist Focusing etwas für dich?

Du befindest dich gerade in einem Veränderungsprozess - angetrieben vom Wunsch nach Veränderung oder auch unfreiwillig durch äußere Umstände angestoßen - und wünscht dir mehr Kraft und Klarheit?

Lass’ uns sprechen und gemeinsam herausfinden, ob Focusing dich jetzt unterstützen kann.