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Jana Ciura | Meditation und Yoga

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September 21, 2017
Jana Ciura
Achtsamkeit

You can do anything, but not everything

September 21, 2017
Jana Ciura
Achtsamkeit
Einfache Achtsamkeitsübung für mehr Fokus im Alltag

Finde heute eine Sache auf die du eine Woche lang deinen Fokus richten möchtest (z.B. mit besonders viel Genuss zu essen :-) ). Nehme dir jeden Morgen 1 Minute Zeit an diese Sache zu denken und abends noch einmal 1 Minute um zu reflektieren wie du dich tagsüber dieser Sache gewidmet hast.

September 21, 2017
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Achtsamkeit

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