Starte hier
Meditieren lernen - Blog Posts für Meditationsanfänger
Yoga und Meditation für den Abend
Spotify Yoga Playlists
Presse Jana Ciura
Starte hier
Blog
Videos
Meditations-Workshop
Gratis Meditation

Jana Ciura | Meditation und Yoga

Starte hier
Meditieren lernen - Blog Posts für Meditationsanfänger
Yoga und Meditation für den Abend
Spotify Yoga Playlists
Presse Jana Ciura
Starte hier
Blog
Videos
Meditations-Workshop
Gratis Meditation
  • Filter
  • All
  • Achtsamkeit
January 3, 2018
Jana Ciura
Achtsamkeit

Ohren auf

January 3, 2018
Jana Ciura
Achtsamkeit
Einfache Achtsamkeitsübung bewusstes Musik hören

Suche dir ein Musikstück (Klassik ist super aber Rihanna funktioniert auch) und höre es ganz ohne Ablenkung. Pick dir ein einzelnes Instrument heraus und verfolge es durch das ganze Stück. Aufmerksames Hören ist ein Konzentrations-Booster und hilft das Gedankenkarussel einen Moment zum Stehen zu bringen.

January 3, 2018
Jana Ciura
Achtsamkeit

Jana Ciura

Laaangweilig
Advent, Advent
Back to Top
Über
Klassen in Hamburg
Newsletter
Datenschutz
Impressum
meditieren_lernen.jpg

Lerne MEDITIEREN

Video-Online-Kurs für den unkomplizierten Einstieg in die Meditation

Mehr Infos